Consejos para el verano

El balandrito

Ampliando la información que daba días pasados en «Disfruta del agua, evita los riesgos», aquí tenéis un resumen de los consejos, porque, como siempre, la prevención es lo más importante:

  • Elige siempre lugares seguros para bañarte y si es posible vigilados por socorristas.
  • Respeta siempre las banderas de señalización: verde: baño sin peligro; amarilla: baño peligroso, bañarse solo hasta la cintura y con precaución y roja: prohibición de baño.
  • Aunque sepas nadar, antes de entrar en el agua, avisa siempre a tu padre o a tu madre para que te vigilen.
  • Cuando  vayas a bañarte mejor acompañado.
  • Si no sabes nadar, usa un chaleco salvavidas siempre que estés en el agua o jugando cerca de ella, y aunque sepas nadar úsalo siempre que subas a una barca o practiques algún deporte acuático.
  • Si te vas a tirar de cabeza debes de conocer antes la profundidad, ya que si la zona es poco profunda podrías producirte una lesión grave en la cabeza o en la espalda.
  • Si has hecho una comida abundante espera un par de horas para meterte en el agua.
  • Por último te recuerdo que debes protegerte del sol, sobre todo en las horas centrales del día y usar gorra, ropa y cremas protectoras que aplicarás antes de la exposición y renovarás periódicamente.

Y especialmente dirigido a padres y madres:

  • Los ahogamientos se producen de forma rápida y silenciosa, por eso es importante no perder de vista a los pequeños ni un minuto. La mayoría de los casos se producen en el entorno familiar, piscinas hinchables o piscinas privadas. Hay que vigilarlos en todo momento cuando estén en el agua o jugando cerca de ella. No delegues esta responsabilidad en un niño más mayor.
  • Recuerda también que aunque acudas a playas o piscinas con socorristas, la misión de éstos es el rescate cuando sea necesario, pero la vigilancia de los menores es una responsabilidad del adulto que les acompaña.
  • Enseña a tus hijos a respetar las normas de seguridad en piscinas, parques acuáticos y aguas abiertas (ríos, lagos, pantanos y playas).
  • Si tienes una piscina privada, la mejor medida de seguridad es que tenga un cercado completo, alto y con una puerta con seguro .
  • Vacía la bañera o la piscina hinchable inmediatamente después de usarla.
  • Los flotadores hinchables y manguitos no son aconsejables, ponles chaleco salvavidas.
  • Es muy importante enseñar a nadar a los niños lo antes posible.
  • Por último os animo a aprender primeros auxilios y maniobras de reanimación.

Recordad que el teléfono de emergencias es el 112.

Decálogo de la alimentación

En el marco del 62 Congreso de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con el objetivo de promover una alimentación saludable entre la población infantil, la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) ha presentado el Decálogo de la Alimentación, un documento divulgativo dirigido a padres, tutores y guarderías con varias pautas de cara a enseñar a los niños a comer desde pequeños.

En entradas anteriores os hablaba que debíamos desterrar ya la imagen de la pirámide alimentaria y «pasarnos» al icono del plato (difundido por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard) porque refleja de forma más sencilla y rigurosa lo que se considera en la actualidad una alimentación sana; incluso me atreví a hacer una versión propia del plato de Harvard , pero a pesar de esto reconozco que es un buen decálogo.

Disfruta del agua, evita los riesgos

Esta semana volvía a ser noticia la muerte de un niño por ahogamiento en una piscina hinchable con apenas dos palmos de agua. Hoy abro el periódico y ya son tres más. Todos los veranos lo mismo.

Según el Ministerio de Sanidad en el 2011 fallecieron en España 473 personas ( 373 hombres y 100 mujeres) a consecuencia de una lesión grave ocurrida en un entorno acuático. En el caso de los niños más pequeños, ocurren con mayor frecuencia en piscinas.

Por eso debemos insistir en las recomendaciones para prevenir ahogamientos y otras lesiones graves relacionadas con el baño. Este año el Ministerio de Sanidad ha editado una guía en forma de comic con el mismo lema que años anteriores: “Disfruta del agua y evita los riesgos”  que os aconsejo leer en familia.

Está dirigida a niñ@s  y adultos. Su objetivo es advertir de los riesgos de sufrir lesiones en los distintos entornos acuáticos y recomendar las conductas de seguridad que se deben adoptar para evitarlos.

 

 

Tosferina, ¿una enfermedad en aumento?

Este pasado mes de mayo se publicaba un “Informe de Tosferina de la Comunidad Valenciana” de la Dirección General de Salud Pública, con los datos obtenidos de la Vigilancia Epidemiológica del año 2012.
El número total de casos en nuestra Comunidad ha sido de 133, de los que 26 se han detectado en Alicante, sólo 6 en Castellón y 101 en Valencia.
Por edades, la mayoría pertenecen a la “edad pediátrica”: menores de 4 años 65 casos y de 5 a 14 años 46 casos; también hay que resaltar que entre 35 y 44 años se han detectado 10 casos.

La tosferina continúa siendo un problema de salud pública mundial. En nuestro país, a pesar de la vacunación masiva en la infancia, se ha observado un aumento de casos en los últimos años.
La tosferina es una enfermedad bacteriana que afecta a las vías respiratorias y es muy contagiosa, se transmite por vía respiratoria de unos a otros con las gotitas que echamos al hablar o al toser, con el moco, y sobre todo es contagiosa desde días antes de la aparición de los síntomas hasta al menos 2 semanas después del inicio de la tos.
Aunque el niño haya completado su vacunación en los primeros años se ha observado que la inmunidad vacunal disminuye con el tiempo.
Las manifestaciones clínicas son típicas, con 3 fases bien definidas: una primera fase que dura una o dos semanas y es indistinguible de un catarro común. Una segunda fase en la que aparece la tos en accesos: el niño se pone rojo, a veces vomita, pero lo más típico es lo que se denomina “gallo inspiratorio”, un sonido peculiar al entrar el aire cuando está en el acceso agobiante de tos. Entre los “ataques” de tos el niño está bien pero a lo largo del día puede tener de 5 hasta 20 o más accesos, sobre todo por la noche y así puede estar hasta 4-5 semanas y después disminuir progresivamente. La última fase es la de convalecencia, van remitiendo los síntomas pero dura también semanas o incluso meses.
Esta sería la enfermedad clásica, afortunadamente en los niños vacunados es más leve y más corta; el peligro está en los lactantes pequeños que no llevan ninguna dosis o una sola, en éstos es grave y la mayoría requieren hospitalización.

¿Qué estrategias se plantean para su prevención?:

  • Está claro que mantener tasas altas de vacunación a los 2-4-6-18 meses y recuerdo a los 5-6 años. Pero esta estrategia es insuficiente, porque la pérdida de inmunidad vacunal a los 6-10 años de administrar la dosis de los 5-6 años provoca la aparición de casos en adolescentes y adultos. Por tanto hay que plantear una dosis de recuerdo para éstos. En EEUU se realiza de forma sistemática, desde el año 2006, entre los 11 y 18 años de edad y también está incluída como dosis única en el calendario de adultos.
  • Otras medidas planteadas son las de vacunar a la madre en el postparto, personal sanitario, o vacunación selectiva de adolescentes y adultos convivientes de lactantes pequeños.
  • Además de la estrategia vacunal disponemos también de quimioprofilaxis, es decir, administración precoz de antibióticos a los contactos, pero el diagnóstico suele demorarse: la media del tiempo transcurrido entre la fecha de inicio de síntomas y la fecha del diagnóstico ha sido de 23 días, según consta en el citado Informe.

Para oír un ejemplo sonoro de tos por tosferina pincha aquí.

 

El niño tiene derecho a tener mocos

Este fin de semana se ha celebrado en Elche el XXIX Congreso de la Sociedad Valenciana de Pediatría.
Hemos aprendido, hemos conocido a nuevos compañeros, hemos visto a viej@s amig@s… y algunos momentos geniales, como oir al serio Dr. Antonio Martorell decir que hay que añadir más derechos al niño:

El niño tiene derecho a tener mocos,
El niño tiene derecho a tener tos.

Aquí lo dejo para la reflexión. Volveré sobre ello.

Los beneficios del chupete

Ayer día 10 leía en la versión digital del periódico Información una noticia: Los beneficios del chupete. Como veíamos en una entrada anterior: Sí al uso del chupete en el primer año, ya en 1993 se publican estudios que confirmaban lo que se venía observando desde muchos años antes: el “efecto protector” del chupete frente al Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), pero se desconocía el mecanismo por el que se producía la protección.

El estudio al que se refiere la noticia es de un grupo de investigación australiano y observan que la succión del chupete mejora el ritmo cardíaco del bebé y su presión sanguínea y sugirieren “que el uso del chupete protege al recién nacido de la muerte súbita mediante la mejora del control cardíaco.” En EEUU se aconseja el chupete por su efecto protector frente al SMSL desde el año 2005.